Ngày nay, bổ sung collagen được xem là phương pháp làm đẹp hiệu quả nhất. Nhưng các sản phẩm collagen, đặc biệt là collagen Mỹ nhập khẩu thường có giá rất đắc chỉ phù hợp với đối tượng có thu nhập cao. Tuy nhiên, không nhất thiết phải sử dụng collagen, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả bằng các loại trái cây tự nhiên siêu tiết kiệm và bổ dưỡng.
1. Đu đủ
Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên hiệu quả đồng thời giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin E vượt trội trong loại trái cây quen thuộc này sẽ giúp ngăn cản sự hình thành các gốc tự do gây hại cho da một cách tích cực. Bạn có thể dùng đu đủ sống để hầm canh hoặc trộn gỏi, cực kỳ bổ dưỡng đấy! Vào những ngày hè nóng bức, một ly nước ép đu đủ sẽ là lựa chọn tuyệt vời để giải khát và dưỡng da khỏe đẹp.
Thay vì sử dụng collagen Mỹ đắc tiền, bạn có thể tăng cường dùng đu đủ để chăm sóc và nuôi dưỡng da hiệu quả
2. Lựu
Dù không biết collagen là gì nhưng chắc hẳn bạn đã nghe nói nhiều sản phẩm collagen ngày nay có chiết xuất từ lựu phải không nào. Thực chất, quả lưu rất giàu vitamin và khoáng chất như B, C, E, photpho, magie…giúp ngăn ngừa lão hóa và kích thích tái tạo tế bào da hiệu quả. Thưởng thức một quả lựu chua chua ngọt ngọt vào những ngày hè nóng bức cũng không phải là ý kiến tồi phải không nào, vừa giúp cân bằng khẩu vị vừa giúp đẹp da giữ dáng!
3. Dưa hấu
Không chỉ là loại trái cây ngon ngọt, bổ dưỡng dưa hấu còn có rất nhiều công dụng tuyệt với đối với làn da và sức khỏe. Hàm lượng vitamin A, B và C dồi dào trong dưa hấu có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa cực tốt. Thay vì chi tiền cho các loại collagen Mỹ, Nhật xa xỉ mà đôi khi cơ thể không thể hấp thu hiệu quả, tại sao bạn không dùng dưa hấu ngon, bổ, rẻ để bổ sung dưỡng chất cho da. Đặc biệt, vỏ dưa hấu chứa rất nhiều chất xơ và vitamin rất tốt cho cơ thể, bạn nên xay cả vỏ dưa hấu để làm sinh tố.
Bên cạnh việc bổ sung các loại collagen Mỹ cao cấp, dưa hấu là lựa chọn lý tưởng để phái đẹp chống lão hóa cho da
4. Bơ
Từ lâu, bơ đã biết đến như một loại trái cây bổ rẻ đồng thời là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Thay vì tìm hiểu collagen là gì, collagen giá bao nhiêu, tại sao bạn không tìm hiểu các cách chăm sóc da bằng quả bơ để đảm bảo an toàn và tiết kiệm chi phí. Bơ rất giàu vitamin E giúp da phát triển khỏe mạnh và kali có tác dụng duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, Glutathione trong bơ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn có thể dùng bơ để làm sinh tố, salad trái cây hoặc đắp mặt nạ đều rất tốt cho da.
5. Chuối
Lượng lớn vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết cho da. Các vi chất trong loại quả này như mangan, magie… có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ ẩm và bảo vệ da trước các tác hại của môi trường. Chuối còn là lựa chọn lý tưởng cho các cô nàng muốn giảm cân bởi chúng giàu kalo nhưng ít béo giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét